고지혈증 정확히 알아가 볼께요

여러분들께 평소처럼 건강한 정보! 양질의 정보를 전해드리는 츄루입니다!ᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏ엄청 한동안 못봤지만 그동안 우리 님들 모두 활기차게 잘 지내고 계셨죠?ᄏᄏ

어느덧 블로그가 중독되어 버렸는지 무언으로 새로운 건강정보를 알게 되자 눈을 부릅뜨고 하나님들에게 빨리 공유해주고 싶어졌어요! 제 글을 자주 읽으시는 분은 최근 혈압관련으로 몇가지 정보를 드린 것을 잘 아실텐데요! 큰 덩어리로 혈압만 이 말씀을 드리고 세부적인 부분을 잘 설명하지 못한 것 같아요! 혈압의 작용이 혈관과 혈액으로 인해 생기는 요소인 것 같아요.

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그래서 오우거의 메일은 혈액에 대해서 가르치려 하고 있습니다!그 중에서도 혈액에 발생하고 신체에 큰 우이뭉룰 1우키는!고지혈증에 대해서 자세히 증상으로 예방까지 할 수 있는 모든 것은 일러줍니다.ㅋㅋ

고지혈증에 친숙하지 않은 분들이나, 가 보신 분도 계실 것 같고, 아마도 누군가는 젊은 자신입니다.그래도 앓고 있는 것, 자신이 걸린 것, 꼭이라고 생각합니다!사실 나의 남동생이 20대 후반의 어린 자신 좋습니다에도 진단된 적 있어요!​

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혈중에 지질 성분이 증가한 상태를 가리키는 내용인데 쉽게 내용하면 혈액에 유분이 많이 들어 있는 상태이므로, 껍질을 빼보면 검붉은 탁한 색을 띄우는 기름기에 의해서 혈액이 곤죽이 된 상태라고 생각하세요! 이렇게 혈액이 곤죽이 되어 느끼하다고 직접적으로 증상이 나온 본인인 큰 문제를 하나 받지 않지만 이 때문에 생기는 좋지 않은 증상이 많으니 반드시 관리를 해야 하는가. 병이라고 생각하면 됩니다. 유전적으로 발생 활도 있겠습니다만, 가장 큰 다리 환자는 바로 생활 훈련입니다!그래서 본인과 관계 없는 내 동생처럼 20대에도 생길 수 있습니다 ​

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술을 즐겨 마시는 본인 육류 본인의 튀김, 인스턴트 식품 등 기름진 음식을 자주 먹을 경우 고지혈증에 걸릴 확률이 높아집니다! 역시 이런 식습관을 가지면서 유산소 운동을 멀리한다면? 발병 확률이 데당오 점포가 됩시다!

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이런 생활모습을 가진 분들이 현대사회에서는 사실 한두명의 특별한 경우가 아니겠죠.대부분의 대학생부터 사회 초년생까지 술과 기름진 음식을 즐겨 체육을 멀리하는 경우가 많아요 그래서 자각하지 못할뿐 이젠 걸리는 분이 많을지도 몰라요!

자체만으로 큰 사고를 치지 않고 특별한 고지혈증의 증상을 보이는 것도 아닌데, 왜 관리를 해야 하냐는 구심을 가지신 분도 분명 있으실 겁니다!

혈액에 유분이 좀 많으므로, 구겨진다는 이유만으로, 힘들게 관리해야 한다는 사실이, 납득이 안 가니까요! 하지만 몸의 모든 곳을 도는 혈액으로 생긴 변천이기 때문에 관리를 잘 해줘야 하는 것이 바로 고지.혈액은 머리에서 발끝까지 온 몸을 순환하면서 노폐물을 배출하고 산소와 영양소를 운반하는데 이들 혈액이 걸쭉해진다면?혈액의 흐름이 맑은 혈액보다 느려질 수밖에 없어요! 이건 다르게 이 말을 하면, 혈액순환이 잘 안된다는 이이 이야기가 되요!

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또, 혈액의 기름기는 유분끼리 잘 뭉쳐 굳어지기 쉬워지는데, 이러한 것들이 혈관의 특정 장소에 쌓이면 혈관의 통로를 좁게 해 혈압이 상승하는 이유가 됩니다.이 또한 고혈압이라는 질병으로 분류가 되어있습니다 (울음)

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마지막으로 유분이 쌓여서 쌓입니다.혈관을 아예 막아버린다면?결국 특정 신체 부위에 제대로 혈액이 공급되지 않는 사고가 발생할 수도 있고 막힌 혈관에 혈압이 높아져 결국 망가질 수도 있습니다.이러한 현상이 일본어과인은 부위에 그래서 심근경색, 뇌중풍(뇌졸중) 등 다양한 질.병으로 분류됩니다·간단히, 다시 이야기하자면, 혈압을 올려 고혈압의 원인이 되고, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 매우 과한 비율로 발병률을 높이고, 혈액 내 중성지방의 수치가 매우 높아지면, 췌장염 등의 발병인이 붙습니다·고지혈증에 의해 발병할 수 있는 합병증의 대부분이 생명과 직접 연결된 무병원형이 됩니다.병 때문에 필수로 관리를 해야 한다구요!

그렇다면 이렇게 위험한 합병증을 유발하는 질병을 어떻게 관리해야 할까요?정말 다행스럽게도 유전적인 이유로 인한 경우가 아니라면 생각보다 쉽게 관리는 할 수 있습니다.​

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총 3가지 방법을 가르치는으므로 무죠크곤다고만 하세요!​

무엇보다 중요한 것은 식이요법을 시행하는 것입니다! 혈액이 기름기가 많은 이유는 단순히 생각하면 기름기를 많이 먹었기 때문입니다! 밥을 하지 않은 중성지방을 몸에서 지나치게 자연생산하지 않으니까요!

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혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 높아지는 것을 방지하기 위해서는 우선 이런 것들이 많이 함유된 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다! 호르몬, 간, 생선의 내장인 다시마, 생선계란, 계란 노른자, 메추리 계란 노른자, 돼지나 소의 기름, 닭갈라 햄, 베이컨, 소시지, 오징어, 장어, 새우, 우유, 버터, 마가린, 과자, 튀김, 기름, 닭가라, 햄, 베이컨, 소시지, 소시지, 새우, 새우, 새우, 새우, 버터, 기름, 곰탕 등)이 대표적으로 피부의 콜레스테롤과자, 기름진탕이.

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역시 당질 함량이 높은 밀가루, 빵, 설탕, 사탕, 케이크, 청량 sound료 등의 식사를 삼가하시는 것이 상당히 좋습니다!

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그렇다면 어느 sound식을 드셔야 할까요 바로 가지콩 고구마 옥수수기름 표고버섯 녹두 오이 양파 버섯 매일 등 고지혈증을 해소하는데 매우 도움이 된다고 합니다!

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이 밖에도 각종 채소와 과일은 식이섬유가 풍부하고 비타민 등의 영양분이 많이 함유되어 있으므로 껍질을 깨끗이 하고 지방질을 분해하는 작용을 하므로 많이 먹는 것이 좋다고 합니다! 그러니 꼭 육류 자신 가공음식 위주의 식단을 친국어 자신이 채소 위주의 식단을 구성하여 식사를 하는 것이 좋습니다!

스스로 위험성에 대해 인지할 수 있도록 항상 확인을 해주면, 예방과 개선에 매우 도움이 되니까요! 하지만 고지혈증을 측정하기엔 병.원혈액검사를 받는 방법밖에 없습니다.※그러므로 직접적인 지방질의 정도를 스스로 확인하는 것은 무리가 있습니다.그 대신! 예방적인 의미에서 수치로 확인이 가능한 방법이 하나 있어요!

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즉시 혈압을 측정하는 비결입니다!기위스토리 말씀드렸듯이 기위병 있는 분들은 필연적으로 혈압이 정상인 사람들에 비해 높을 수밖에 없습니다!지방질이 혈관통로를 막아 압력을 높이기도 하지만 건강한 혈액은 흐름이 느리므로 혈관 속 압력을 상승시켜 혈압이 당연히 높아지거든요!그래서 혈압이 정상인의 수치라면 혈관의 다른 위가 험함도 없다고 볼 수 있어요!혈압 측정은 꼭 병원 방문이 아니더라도, 요즘은 대가족들이 쉽게 할 수 있어요.저도 부모님과 함께 대가족으로 쓰고 있는데, 메이크맨 BELU 혈압계예요!

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손목에 착용한 브로코와 몸통 한가지 체형으로 콤팩트한 크기여서 휴대하면서도 수치 측정이 가능하며 최대 3명까지 측정 정보를 저장하는 것에 저와 부모 다음 나의 기기에 충의도록 관리하기로 좋네요!역시 작동 법이 쉽지 바로 색상에서 정상과 비정상을 판별하고 보이는데 데스크 복잡하지 않으므로 부모도 쓰는데 무리 없는 좋은 제품입니다.

이님들도 이런 소가족용 혈압계하 본인의 집에 비치해두면 고혈압에서 다양한 혈관계 질환을 사전에 예방하는데 좋거든요..!

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유산소 운동은 혈관 건강을 위해서는 선택이 아닌 필수입니다!대표적인 유산소 운동으로는 달리기, 조깅, 수영 등이 있으니까 한주 하나로 적어도 3회 이상 할 것이 중요합니다!

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하지만, 수영 선수로 유명한 조오룡 선수도 혈관계 질환으로 돌아가셨기 때문에 포스포츠만 하시면 안 되고, 식이요법을 병행하면서 스포츠를 해야 합니다!

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이상으로 고지혈증에 대해 원인부터 관리,예방법까지 종합적으로 살펴보았어요!외모건강뿐만 아니라 혈관까지 건강한 사람이 되도록 우리모두 함께 힘냅시다!웃음

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